Gå i AIFs boxningsskola och lär er tekniska grunderna i amatörboxning

Här kommer ett styrketräningsprogram avsett för boxare som med fördel kan köras under sommaren

Mängdträningen körs under senare delen av sommaren och i början av höstsäsongen. Här kan ni följa AIFs program vecka för vecka

Det är viktigt att få i sig tillräckligt med vitaminer, kolhydrater och proteiner vid hård träning. Samtidigt vill man ej få i sig för mycket fett. Denna

kan vara till hjälp när du sätter samman din dagliga kost.

Tillbaka